みなさんこんにちは！
先週の台風が過ぎてから朝が一気に寒くなってきましたね。
急な気温の変化で体調を崩さないように気をつけてください。
夏の暑い時期に比べてこれからの時期はスポーツをされている方は走る事が増えてくると思います。
そこで多くなってくるのは、足首の捻挫を怪我しやすくなります。
原因
スポーツなどのほかに、歩行時でも段差で生じる事があります。
靭帯の損傷程度によって3つに分かれています。
靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫、靭帯の一部が切れているもの2度捻挫、靭帯が完全に切れるものを3度捻挫
症状
足関節のほとんどが、内側を捻って痛める
時間が経ってくると足首の痛めた部分が腫れ、内出血が出てくることがあります。
痛めた直後は無理に動かさずに、アイシングで15分程患部を冷やすようにしてください。
冷やすことで、炎症を少しでも抑える事が出来ますが、冷やすだけでは早く治る訳ではございません。
早期の治療をおすすめします。
気になる事があれば気軽にご相談下さい。
